产业新闻

当前位置:亚洲城娱乐 > 新闻资讯 > 产业新闻 >

夏天吃哪些水果蔬菜好

发布时间:2019-08-08 01:33 作者:亚洲城娱乐 来源:ca88一亚洲城 点击: 字号:

  番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。

  香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,△可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。

  芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。

  瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

  番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。

  大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。夏季气温高,病菌滋生蔓延快,肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,可预防疾病。

亚洲城娱乐

相关文章Related Articles

  • 组图:水果姐奥兰多情侣档

    2019-08-12

    新浪娱乐讯 当地时间2019年7月24日,西班牙马略卡岛,凯蒂佩里与未婚夫奥兰多布鲁姆现身游艇度假。水果姐泳装秀火辣身材成望夫石,奥兰多布鲁姆与好...

  • 2019中国农业科学院蔬菜花卉

    2019-08-12

    △:2019中国农业科学院蔬菜花卉研究所蔬菜品质代谢平台招聘编外科研助理1人公告,更多事业单位考试信息请点击北京事业单位招聘考试网。 中国农业科...

  • 关于印发休宁县2019—2020年

    2019-08-12

    发布机构:休宁县农业农村水利局 发布时间:2019-08-09 16:00:28 信息来源: 休宁县农业水利局 浏览次数:40 为加强我县农业科技示范基地的管理,充分发挥...

  • 蔬菜科学研究所“十三五”

    2019-08-10

    ***蔬菜科学研究所是集蔬菜科研、开发、推广为一体的公益型农业科研机构,设立6个研究室、1个中心和1个专业性公司,即**蔬菜研究室、十字花科研究室...